O trabalho contínuo
em uma mesma atividade pode causar alguns problemas à saúde de qualquer
trabalhador. Todas as atividades tem suas particularidades, e cada uma precisa
e merece seus cuidados. O que acontece atualmente, principalmente devido à
exigência do mercado de trabalho por produtividade, é que os trabalhadores
empenham-se em serem bons profissionais e se esquecem de cuidar da saúde física
e mental.
A ginástica laboral tem o objetivo de
manter a saúde dos funcionários de determinado local de trabalho através deexercícios físicos direcionados
para aquela atividade profissional e feitos durante o expediente. Esta
atividade deve ser acompanhada e orientada por um profissional da saúde física
(um educador físico), para que obtenham-se os resultados esperados.
Além de diminuir a carga de estresse por
interromper o trabalho, a ginástica laboral ainda evita o sedentarismo. Esta práticapode pode
melhorar muito o desempenho de um funcionário, além de evitar lesões por
esforço repetitivo (LER) e outras doenças provocadas pelo trabalho contínuo e a
falta de exercícios físicos. Por conta destes benefícios, ela ajuda a diminuir
o afastamento dos funcionários da empresa.
A ginástica é composta por
exercícios físicos, alongamentos,
relaxamento muscular e flexibilidade das articulações, e é uma prática
coletiva, promovendo a descontração e interação entre os colegas de trabalho.
Além disso, ela age psicologicamente, ajudando a aumentar o poder de
concentração e motivando-os em sua auto-estima.
A princípio denominada “ginástica de
pausa para operários”, surgiu em 1925, na Polônia. Depois foi sendo aderida
também em outros locais como a Holanda, a Rússia, a Bulgária, a Alemanha, etc.
Em 1928 chegou ao Japão, sendo aplicada nos trabalhadores do correio, e após a Segunda Guerra Mundial,
espalhou-se por todo o país.
Como resultado observou-se a diminuição
dos acidentes de trabalho,
o aumento da produtividade e a melhoria das condições dos trabalhadores. Hoje,
mais de 1/3 dos trabalhadores japoneses a praticam diariamente.
Atualmente, menos pessoas são
“consumidas” pelo trabalho do que no século XIX, mas em compensação a
automação, a informatização e o avanço tecnológico fizeram com que muitos
trabalhadores sejam “operadores de máquinas”, ao mesmo tempo que afastou os
trabalhadores uns dos outros, tornando o trabalho exaustivo e exigente. Mais do
que nunca as pessoas trabalham sozinhas, sendo pressionadas por metas e tarefas
a cumprir.
Devido a todas essas particularidades
decorrentes da globalização, os
trabalhadores hoje necessitam mais que nunca de uma atividade física, e se ela
acontece no meio de seu expediente, no ambiente de trabalho, e ainda promove
interação, descontração e relaxamento de corpo e mente, torna-se ainda mais
indispensável.
Principais Benefícios
- Promove o combate e prevenção das doenças
profissionais;
- Promove o combate e prevenção do sedentarismo,
estresse, depressão, ansiedade, etc;
- Melhora da flexibilidade, força, coordenação,
ritmo, agilidade e a resistência, promovendo uma maior mobilidade e melhor
postura;
- Promove a sensação de disposição e bem estar
para a jornada de trabalho;
- Reduz a sensação de fadiga no final da
jornada;
- Melhora da auto-estima e da auto-imagem;
- Combate as tensões emocionais;
- Melhora da atenção e concentração as
atividades desempenhadas;
- Favorece o relacionamento social e trabalho em
equipe;
- Melhoria das relações interpessoais;
- Reduz os gastos com afastamento e substituição
de pessoal;
- Diminui afastamentos médicos, acidente e
lesões;
- Melhora da imagem da instituição junto aos
empregados e a sociedade;
Fontes:
http://www.copacabanarunners.net/ginastica-laboral.html
http://www.cdof.com.br/gl5.htm
http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_frame.asp?cod_noticia=815
http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_frame.asp?cod_noticia=849
http://www.copacabanarunners.net/ginastica-laboral.html
http://www.cdof.com.br/gl5.htm
http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_frame.asp?cod_noticia=815
http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_frame.asp?cod_noticia=849
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